酸奶水果拌的做法
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  怎么做酸奶生果拌好吃?学做酸奶生果拌必要哪些食材?家常美食网为您提供酸奶生果拌的家常做法大全,只要根据图文步骤,菜鸟都能做出鲜味酸奶生果拌!

  准备时间:10分钟内

  制作时间:2小时以上

  用餐人数:1-2人

  酸奶生果拌的简介:

  大家都知道酸奶的益处真是太多了:改善消化功能、降脂减肥、美容、固齿、明目······
  即使不能喝牛奶的人群,若经常饮用酸奶也会有效改善乳糖不耐受的状况。
  还有,据说常喝酸奶还能缓解过敏性鼻炎的症状!这点太适合我了!
  可是,市售的奶制品···唉~这个就不提了,但我们总不成能本身去养牛,只能是能本身脱手的部分就尽量本身做吧!
  
  家里没有酸奶机? 也没有酸奶发酵剂?不妨,都不是问题!
  只用家家都有的、最通俗的电饭煲就可以!
  并且,只必要通电3、5分钟,就再也用不着任何能源了!
  
  也许有童鞋会说:干嘛这么贫苦?买个酸奶机不就得了,价格又不贵!
  可我说:这不是钱的问题。要尽量让家里每样东西的作用发挥到最大,这实在是一种乐趣,并且如许也更环保!
  
  这种方法做酸奶,只有第一次必要用市售的酸奶做酵种,以后,只要每次将做好的酸奶留出80-100ml下次用就可以了,如斯可以一连做良多次的。
  
  做好的酸奶,冷藏后可以加入新颖生果、蜂蜜等一路食用,健康又鲜味!

  酸奶生果拌的食材:主料:  牛奶600g  原味酸奶100g  草莓50g 辅料:   香蕉适量  蜂蜜适量   酸奶生果拌的做法图解步骤:

酸奶生果拌的做法

  1.牛奶加入到容器中,微波加热(一般我习惯加热到微开),然后晾凉至体温;
  市售原味酸奶,提前从冰箱取出回温
  

酸奶生果拌的做法

  2.牛奶晾至与体温差不久不多时加入酸奶

酸奶生果拌的做法

  3.用清洁的勺子搅拌平均,盖好盖子

酸奶生果拌的做法

  4.电饭煲中加约50-100ml水,扣着放入一个深一点的碟子,底部要露出水面。
  插上电源,按下烧饭键,大约3-5分钟,水快要沸腾时(约70~80°),拔掉电源插头。切记是拔掉电源哦~完全不消通电保温。

酸奶生果拌的做法

  5.放入盖好盖的容器,盘子的作用是让容器反面热水直接接触

酸奶生果拌的做法

  6.最后盖严电饭煲的盖,用电饭煲自身的密封性保温。
  

酸奶生果拌的做法

  7.大约5、6小时后酸奶就做好了,从电饭煲中取出后放冰箱冷藏几小时风味最好。
  我一般是晚上睡前做,第二天早晨就可以取出放冰箱冷藏了
  

酸奶生果拌的做法

  8.冷藏事后的酸奶可以加入新颖生果,蜂蜜,拌匀食用。

  家常美食网小贴士:

  电饭煲煮水时,不要让它沸腾就关掉。但若是不小心温度过高了也不消担心,打开盖子晾一会就行,没有那么严格,差不久不多就好。
  之后切记是拔掉电源哦~不能用通电保温哦,那样温度太高~~

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